NATIONAL KIDNEY MONTH
Alamin ang ilang paraan sa pag-aalaga ng inyong bato o kidney:
1. Uminom ng sapat na dami ng tubig
2. Kumain ng sariwang prutas at gulay
3. Iwasan ang pagkonsumo ng asukal, soft drinks, artificial sweeteners, at processed foods
4. Mag ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto tatlong beses sa isang linggo
5. Iwasan ang pagkonsumo ng alcoholic beverages
Ngayong National Kidney Month, ang batong malakas ang iyong panibagong bukas.